便秘薬を飲んで困ること

便秘予防のためというわけではないのですが、私はもともと食物繊維が豊富な根野菜や海藻類が好きなので毎日のように何かしら食べています。そのおかげで日ごろは便秘知らずなのですが、たまに体調を崩したりすると三日ほどお通じのないことがあります。
そんな時にはお通じを最初に出すのが大変で、かなり力まないと出てくれません。なので便秘薬に頼ることがたまにあります。ただ便秘薬を飲むと翌日のどのタイミングで便意が襲ってくるか分からないのが困ります。

▽オリゴ糖ブログ
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腸がクルクルと動くのがわかります

お金をそんなに使わずに、シンプルな方法としては
朝おきたら、豆乳200ミリリットルのパックを
1本飲んでみてください、腸がクルクルと動くのがわかります。
後は、食事の摂取量はどうでしょう
少なくてもお通じの回数は減りますし。
センナ茶は身体を冷やしてしまうので、効きすぎて軽い脱水症状を
起こす事があり、あまりオススメは出来ないかもしれません
便秘は女性の悩みですよね、ストレス、過緊張状態でもお通じの状態は
悪くなるので、生活環境にも目を向けて見る事も必要かも知れませんね。